Treino funcional
Sessões de exercícios voltadas para melhorar a autonomia, equilíbrio, força e mobilidade de forma segura e adaptada. O objetivo principal é ajudar a executar melhor as atividades do dia a dia, como subir escadas, carregar sacos das compras, sentar e levantar, prevenindo quedas e promovendo qualidade de vida. Aulas realizadas com a utilização de materiais (elásticos, bolas, colchões, peso do corpo), com progressões seguras e respeitando as limitações e necessidades individuais de cada individuo.
Patrícia Trindade
Mestre em exercício e saúde
Patrícia Trindade, 24 anos, mestre em Exercício e Saúde - Faculdade de Motricidade Humana - e licenciada em Desporto, Condição Física e Saúde - Escola Superior de Desporto de Rio Maior.
Sou especializada em exercício físico para pessoas com osteoartrose no joelho e na anca. O meu percurso profissional já passou por ginásios, aulas de grupo, acompanhamentos personalizados, entre outros. Foco-me em aulas de treino funcional, coordenação e treino de força, onde procuro melhorar a autonomia, a mobilidade e a segurança das pessoas nas atividades da vida diária.
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