Treino funcional
Sessões de exercícios voltadas para melhorar a autonomia, equilíbrio, força e mobilidade de forma segura e adaptada. O objetivo principal é ajudar a realizar melhor as atividades do dia a dia, como subir escadas, carregar sacos das compras, sentar e levantar, prevenindo quedas e promovendo qualidade de vida. Aulas realizadas com a utilização de materiais (elásticos, bolas, colchões, peso do corpo), com progressões seguras e respeitando as limitações e necessidades individuais de cada um.
Patrícia Trindade
Mestre em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana e licenciada em Desporto, Condição Física e Saúde pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior.
Especializou-se em exercício físico para pessoas com osteoartrose no joelho e na anca. Ao longo do seu percurso profissional trabalhou em ginásios, deu aulas de grupo, fez acompanhamentos personalizados. O seu foco são as aulas de treino funcional, coordenação e treino de força, onde procura melhorar a autonomia, a mobilidade e a segurança das pessoas nas atividades da vida diária.
Fisiologista do exercício
Marque uma sessão experimental
Tem dúvidas? Fale connosco
Também pode contactar por telefone, de 2ª a 6ª feira, entre as 9h00 e as 19h00:
Ou por Email: