Treino de mobilidade e estabilidade
Sessão dinâmica, combina jogos lúdicos e exercícios específicos para estimular a memória, a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade. Com atividades interativas e desafiadoras, promove a manutenção de habilidades essenciais que, ao longo da vida, são menos trabalhadas. Ideal para quem deseja mais segurança nos movimentos, prevenção de quedas e um treino estimulante para o corpo e mente.
Patrícia Trindade
Mestre em Exercício e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana e licenciada em Desporto, Condição Física e Saúde pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior.
Especializou-se em exercício físico para pessoas com osteoartrose no joelho e na anca. Ao longo do seu percurso profissional trabalhou em ginásios, deu aulas de grupo, fez acompanhamentos personalizados. O seu foco são as aulas de treino funcional, coordenação e treino de força, onde procura melhorar a autonomia, a mobilidade e a segurança das pessoas nas atividades da vida diária.
Mestre em exercício e saúde
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