Treino de mobilidade e estabilidade
Aula dinâmica, combina jogos lúdicos e exercícios específicos para estimular a memória, a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade. Com atividades interativas e desafiadoras, essa aula ajuda a manter habilidades essenciais que, ao longo da vida, são menos trabalhadas. Ideal para quem deseja mais segurança nos movimentos, prevenção de quedas e um treino estimulante para o corpo e mente.
Patrícia Trindade
Mestre em exercício e saúde
Patrícia Trindade, 24 anos, mestre em Exercício e Saúde - Faculdade de Motricidade Humana - e licenciada em Desporto, Condição Física e Saúde - Escola Superior de Desporto de Rio Maior.
Sou especializada em exercício físico para pessoas com osteoartrose no joelho e na anca. O meu percurso profissional já passou por ginásios, aulas de grupo, acompanhamentos personalizados, entre outros. Foco-me em aulas de treino funcional, coordenação e treino de força, onde procuro melhorar a autonomia, a mobilidade e a segurança das pessoas nas atividades da vida diária.
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