Pilates clínico
O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício terapêutico, que consiste num conjunto de exercícios (adaptados do Pilates Tradicional) de impacto reduzido e com vários níveis de dificuldade que têm como objectivo principal, a reeducação postural. Quando realizado de forma regular, o Pilates Clínico apresenta inúmeros benefícios, entre os quais:
* Melhoria da postura, coordenação e equilíbrio;
* Aumento da flexibilidade e mobilidade;
* Prevenção e reabilitação de lesões músculo-esqueléticas;
* Fortalecimento e tonificação do corpo;
* Melhoria da respiração (mais consciente);
* Promoção do relaxamento mental;
Aumento da consciência corporal;
Diminuição do stress e tensão corporal;
Aumento da vitalidade e força;
O Pilates Clínico é sempre conduzido por um fisioterapeuta especializado e realizado em regime individual ou pequenos grupos (máx. 6 pessoas), sendo fundamental uma avaliação física prévia de cada pessoa.
Erica Costa
Fisioterapeuta
Sou uma fisioterapeuta com 12 anos de experiência, focada e dedicada aos seus pacientes. Aposto numa visão integrativa (corpo e mente) com avaliação individualizada e acompanhamento personalizado. Complemento a minha intervenção com abordagens diferenciadas, como a Terapia de Bowen e o Pilates Clínico.
Licenciatura em Fisioterapia (2013)
Formação em Terapia de Bowen (2023)
Formação em Pilates Clínico (2014; 2023; 2024)
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